その日暮らし

膝のストレッチを、一日に何度もやっているお陰か？

痛みが　だいぶマシになってきています。



今日も蒸し暑くて　朝からエアコン稼働しています。

庭に撮影しに行くと　蚊に襲撃されますよって

落ち着いて撮影出来ません　




今、庭では・・ブルーの花盛りでございます


デュランタ





ルリマツリ






ルリマツリとユーパトリュウム







サルビアファリナセア







サルビアファリナセア






ラベンダーセージ







昨年描いた　この時期に咲いてる青い花たち


自分用の花図鑑です　








青繋がりで　紫の今旬の葡萄　藤稔





粒がデカくて美味しい！





ゴーヤに花がたくさん咲いてて蜂さんが受粉してくれてます♪







森みたいにデカク成長しています

大きくなり過ぎて見つけるのが大変！　しかも・・上の方は届きませんわ～








有難い事に、ほんの少しのキッチンガーデンですが

茄子・ピーマン・ゴーヤ・キュウリ・トマト買わんでも毎日収穫出来てます







一度も、農薬した事は有りませんが・・綺麗やわ～






どの野菜も、甘くてとっても美味しい！　最高ですわ

収穫の際も、蚊に襲撃されますので・・ちと、大変！

必ず、長そで・長ズボン・手袋・帽子は必須です～









美味しそうな牛スジが売られていたので


久しぶりに、スジとこんにゃくを煮込んで　


出汁・とろろ芋・小麦粉・塩・卵・キャベツ・ネギ・天かす








慣れたもんでしょう♪　お店に行かずともとっても美味しいです～







仕上げのソースと鰹節・青のり　ここだけは息子がしますが・・


偶には、キャベツを刻むところからやってくれんかいの～　

登山の少し前から、早朝のウオーキングをしていました。

今年は、朝でも湿度が高くて　気持ち良い散歩ではなかったけど

いきなりの山登りは　ハードだと思いまして。。。




その時に見た朝日が　　とても綺麗だったので　スマホで撮りました！






日中も、夕方も・・ずっと、高温と高湿でしたゆえ

家の中で、筋トレを毎日しておりましたが

他は、へバーデンとばね指以外は　元気なのですけど・・

膝と外反母趾・内反尖足の痛みがなかなか治りませんわ



歳をとると皆さん　膝や腰の為にサプリメントを摂っておられるのかしら～？



ローヤルゼリーや皇潤・○○トりーのセ○○ンも購入しても

どれも、身体に合わず・・胃が。。。気持ち悪くなり　数回だけ飲んで放置

消費期限が切れて・・ポイ！　もう、購入しないと自分に言い聞かせ


私は。やっぱ・・毎日食べる食材から摂るのが合っているようです。



皆さんは、どうされていますか？　サプリ。。。




ちこり村でのランチバイキング！　


このミニ白菜みたいなのが・・ちこりなんですよ～






沢山食べ過ぎて　　お腹がパンパンに　デザートも洋の物和の物色々






こちらのチョイスは私　　お野菜大好きみやこ草♪　焼肉も好物ですが






こちらのは、息子・・焼きそばと焼き飯　　その他色々






食事が終わって、お酒のコーナで　おっちゃんがワインと焼酎を注いでくださり








最後に　トイレに入ったら　これが・・



幸せすぎて　幸せに気づかない人がたくさんいる！！

色々とストレスはあるけど・・

ほんまやな～　日々これでいかなあかんな　+.(*'v`*)+