良き仲間ができました～

今朝は、体調不良です～　

食欲が無いので・・紅茶・ドリンク(大豆入りソイッシュ）を飲み

フルーツ（柿・りんご）のみの朝食です。


昨日、食育の健康セミナーに参加したばかりですのに～～


こんな感じで・・・１時半～４時４０分までのセミナーでした。


１６０名の参加でした！　

初めに児童施設の　食育活動を園の管理栄養士さんの話し・・（若い美女）




次は食育の会の会長が地域での食育活動の話しをされ


講演の休憩中・・協賛企画からのプレゼンテーション


「大豆を取り巻く環境の変化」・・・大塚製薬（株）さんの話し


最後に本日のメイン

愛媛大学の農学部教授　海老原清先生の講演９０分


「大豆の多岐にわたる栄養機能について」・・・

なが～いお話の中で・・・食に対する事が間違って伝わっている事が多々あるようです。

人間の光スイッチ・体内時計・・・

一日のスイッチ・・・朝食を食べる事の大切さ！

時間栄養学・・・ネットで見てくださいとの事。

大豆には注目の成分がいっぱい！

「健康に欠かせない栄養素」


大豆たんぱく質・・飽和脂肪酸・低コレステロール食　心臓病のリスクを低減。

大豆イソフラボン・・女性の健康と若々しさのためにおすすめの成分。

いろいろ・・・　と言う事で、これまで以上に摂取してくださいね～


お豆腐・揚げ・納豆・きな粉・お味噌汁・煮豆・高野豆腐・おから等簡単に摂れますよ～




で、長いセミナーで少し疲れましたわ～～～


食育の会のメンバーで　仲良し５人組が出来ましたんです～　

予約していたお料理屋さん菊水　地元では有名だそうです。

５時から　ドドッーと、 其方へ移動しまして



　　
　　　↑
　　これ、メダカの学校じゃ～　お店の入り口に



お料理は最初だけね～～～　　撮るの面倒やし～　話に花が咲きそれと食べるのに・・



右上の鉢　鯛・フグの焙り・はまちのお刺身　

流石どれも美味しい！　プリプリ新鮮じゃ～







あと、新鮮エビと野菜のてんぷら・茶わん蒸し・にぎり寿司・赤出汁・フルーツ


５人で・・・３万程でしたわ～　主婦にはちょっと、高めです～　

大阪・神戸では　飲んで～呑んで～～～　　お安いですわ～

田舎は、車での移動なので・・都会みたいに飲めないの～～～

憂さ晴らしに気の合う仲間との・・飲み会が無縁になりましたえ～　


５人仲良しグループは飲めないけれど・・・何でも話せる気の合う仲間です。

次に集う約束して　それぞれの山　　に消えて行きましたよ～


あっ。そうそう。。。

お友達の畑に先日４頭もお出ましになったそうですわ～　デブってたそうです。



忘れていましたえ～～～

これ、大塚製薬さんからのお土産です