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良き仲間ができました~

今朝は、体調不良です~ 

食欲が無いので・・紅茶・ドリンク(大豆入りソイッシュ)を飲み

フルーツ(柿・りんご)のみの朝食です。


昨日、食育の健康セミナーに参加したばかりですのに~~


こんな感じで・・・1時半~4時40分までのセミナーでした。


160名の参加でした! 

初めに児童施設の 食育活動を園の管理栄養士さんの話し・・(若い美女)

健康セミナー


次は食育の会の会長が地域での食育活動の話しをされ


講演の休憩中・・協賛企画からのプレゼンテーション


「大豆を取り巻く環境の変化」・・・大塚製薬(株)さんの話し


最後に本日のメイン

愛媛大学の農学部教授 海老原清先生の講演90分


「大豆の多岐にわたる栄養機能について」・・・

なが~いお話の中で・・・食に対する事が間違って伝わっている事が多々あるようです。

人間の光スイッチ・体内時計・・・

一日のスイッチ・・・朝食を食べる事の大切さ!

時間栄養学・・・ネットで見てくださいとの事。

大豆には注目の成分がいっぱい!

「健康に欠かせない栄養素」


大豆たんぱく質・・飽和脂肪酸・低コレステロール食 心臓病のリスクを低減。

大豆イソフラボン・・女性の健康と若々しさのためにおすすめの成分。

いろいろ・・・ と言う事で、これまで以上に摂取してくださいね~


お豆腐・揚げ・納豆・きな粉・お味噌汁・煮豆・高野豆腐・おから等簡単に摂れますよ~




で、長いセミナーで少し疲れましたわ~~~


食育の会のメンバーで 仲良し5人組が出来ましたんです~ 

予約していたお料理屋さん菊水 地元では有名だそうです。

5時から ドドッーと、 其方へ移動しまして


料理屋菊水
  
   ↑
  これ、メダカの学校じゃ~ お店の入り口に



お料理は最初だけね~~~  撮るの面倒やし~ 話に花が咲きそれと食べるのに・・



右上の鉢 鯛・フグの焙り・はまちのお刺身 

流石どれも美味しい! プリプリ新鮮じゃ~

P1010887_R.jpg


P1010888_R.jpg


あと、新鮮エビと野菜のてんぷら・茶わん蒸し・にぎり寿司・赤出汁・フルーツ


5人で・・・3万程でしたわ~ 主婦にはちょっと、高めです~ 

大阪・神戸では 飲んで~呑んで~~~  お安いですわ~

田舎は、車での移動なので・・都会みたいに飲めないの~~~

憂さ晴らしに気の合う仲間との・・飲み会が無縁になりましたえ~ 


5人仲良しグループは飲めないけれど・・・何でも話せる気の合う仲間です。

次に集う約束して それぞれの山  に消えて行きましたよ~


あっ。そうそう。。。

お友達の畑に先日4頭もお出ましになったそうですわ~ デブってたそうです。



忘れていましたえ~~~

これ、大塚製薬さんからのお土産です 


P1010890_R.jpg
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Comment

こんにちは 

具合はいかがですか お大事にしてください。
大塚製薬さんからたくさんお土産があったんですね。
ソイッシュってまだ 飲んだことないです。大豆入りなんですね。私 納豆とか豆腐とか揚げとか大豆の物
結構好きです。
お刺身美味しそうですね。(*^_^*)
  • posted by ふにゃふにゃにゃんこ 
  • URL 
  • 2012.11/29 13:16分 
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こんにちは 

お加減はいかがですか?

大塚製薬さんの協賛なんですか。
フムフム、それで大豆なんですね。
ソイジョイは好きで、よく食べますよ。
ソイッシュは、試しに1本飲んでみましたが、可もなく不可もなく。
でも、どちらも手軽にとれるたんぱく質ですからねぇ。
  • posted by カミさん 
  • URL 
  • 2012.11/29 15:07分 
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NoTitle 

ふにゃふにゃにゃんこさん
有難うさんです~
たいぶ良くなってきました~
長時間同じ姿勢で肩こりです。
胃も食べ過ぎの様で。。。^^;
  • posted by みやこ草 
  • URL 
  • 2012.11/29 15:32分 
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NoTitle 

カミさん有難うございます~

長時間(3時間)同じ姿勢で・・肩こりと

おしゃべりしながら、どんどん胃の中に・・アハ
今日は、午後3時頃やっと、蒸かし芋・牛乳を食しました。食べ過ぎでした~

私、若い頃から疲れやすい体質で・・
田舎暮らしで のんびりした毎日
完全に、身体が変わって来ています。
歳のせいもあるのでしょうけど。^^
  • posted by みやこ草 
  • URL 
  • 2012.11/29 15:43分 
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NoTitle 

長時間同じ姿勢は肩こりますね!
お大事にして下さいね。
・・・と言う私もひどい肩こりです^^;
美味しそうなお食事、気の合うお仲間ができてよかったですね。

うちの実家にも猪がでます。
ご近所では畑を荒らされて大変みたい!
  • posted by すいかたべ 
  • URL 
  • 2012.11/30 09:33分 
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NoTitle 

すいかたべさん 有難うございます!

今日は、すっかり元気になりました~
これから段々寒くなって・・
余計肩こりになりますよね。
すいかたべさんもお気を付け下さい!


  • posted by みやこ草 
  • URL 
  • 2012.11/30 10:23分 
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みやこ草

Author:みやこ草
庭に、いっぱいの花を咲かせ♪
その花たちを撮影して楽しんでいます。
趣味の水彩画も時々描いてアップしています。


 

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