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食の摂り方が大事です~




昨夜、息子に朝3時に起こしてね~って頼んで12時に寝ました!

3時間しか寝ていませんわ~~~~

ベルギー戦負けて悔しいけど・・
日本が先制点2点とった時は嬉しかったな。


ささっと 切り替えて 行きましょうぜ!!




その後、早朝から 久しぶりに庭に出ました。

体調不良が続いて・・庭に出る気もしなく部屋からながめていました。

大好きなお花も、数日 手入れをしないと汚くなってきます。

花ガラがいっぱいになり  枯れてしまいます。

やっぱ、元気がないと・・何もできないねぇ。





玄関前のピンクの紫陽花が・・こんなに素敵に変化して 


紫陽花



紫陽花



毎年・・紫陽花も少しだけドライフラワーにしています♪

逆さにしてこうやって、涼しい所に吊るすだけよ~


紫陽花ドライフラワー




今年の色は、特別 好みの色に変化してくれ

その年の、雨と日光の関係なのかしら?  なんて、素敵な色 


紫陽花ドライフラワー




我が家で咲く紫陽花の中で・・この紫陽花は、最後から2番目さん

とても、控えめな地味~な紫陽花



紫陽花




そして、一番最後に咲いてくれる紫陽花が シルバーダラーです。

まだ、咲きだした生まれたてのあかちゃん!

これから、どんどん大きくなって秋頃まで咲いてくれるので楽しみ~



シルバーダラーの赤ちゃん





土曜日の朝  

いつもはトーストなのに 

ご飯とお味噌汁・大粒の南高梅の蜂蜜漬け・煮南瓜を食べただけ

お腹の調子が悪くなりまして・・それでも、運転して出かけました。


胃の弱い人は、酸の強いものを摂ると良くないそうで 

みやこ草は、昔から医者に注意されているけど 好きなので毎日食べてた!) 


アルコールは、大丈夫なのに。。。 

その夜は、お粥にしてたら良かったのですが

お友達が、浜松餃子を送ってきたからと持って来てくれ も飲んで。。。

日曜日も、少な目で普通に焼き魚と野菜等を摂りましたの


土・日曜日の夜がピークで 内科でもらった胃薬を飲んだら

よけいにひどくなりまして・・




昨日から、お粥にして・・消化の良い食事だけに変えました

やっと、今朝は大丈夫! になりましたわ。 


下○を繰り返すと栄養分もみな、外に出されてしまい脱水症状になりますし。

肌が、なんだかやつれた感じ。 3日で・・頬も若干こけたかも?



これからは、肝に免じて・・

腹痛・下○の時は、お粥がいちばんね~ 

お味噌汁にトーフとオクラを入れ 


味噌汁


蒸し野菜に卵をおとして栄養も


DSC01434.jpg



そして、栄養ドリンク・ヨーグルト・プリンや杏仁ドーフ等をボチボチ摂ってます。



お土産の 桃も あまり食べたくなくて・・ 食欲無し。


桃




こちらは、大きくなったトマトの桃太郎


桃太郎




マスクメロンも旦那はんのお土産です~  もう直ぐしたら食べごろかな


マスクメロン



抹茶風味の餡  冷たく冷やして頂きます。


和菓子



* 暴飲暴食もしてないし 何が原因かよく分かりませんが?

歳を取ると、あちこち弱くなってきますよって・・消化機能も低下か~

何事も・・無理しないで自分のペースでいきますわ

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プロフィール

みやこ草

Author:みやこ草
変化する四季の庭花の撮影が好き!
水彩画も時々描いてアップしています。


 

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